시리즈[우리 생애 스포츠 순간] 일상 속 스포츠의학 질환 바로알기
스노보드 스포츠 부상, 손목 인대 손상 없이 즐기려면?
대한스포츠의학회
2021.01.15.
스노보드 스포츠 부상, 손목 인대 손상 없이 즐기려면?
대한스포츠의학회
2021.01.15.
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겨울 스포츠의 꽃인 스키, 스노보드 시즌이 돌아왔습니다. 코로나 3차 유행으로 인해 운영이 중지됐던 전국의 스키장 등은 인원과 운영 시간 등을 제한하는 조건으로 운영이 허용된 상태입니다.
아직 많은 리조트들이 정상적으로 운영되고 있지 않지만, 남아있는 겨울을 건강하게 즐기기 위하여 스노보드 부상으로 발생할 수 있는 손목의 손상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. - 스노보드는 스키보다 부상률이 높을 뿐만 아니라, 무릎 등 하지 손상이 많은 스키 부상에 비하여 상지, 특히 손목의 손상이 가장 많이 보고되고 있습니다. 물론 원위 요골 골절이나 주상골의 골절과 같이 즉시 응급실을 방문하여야 하는 심각한 부상도 있지만, 슬로프에서 손을 짚은 후 손목에 지속적인 통증을 호소하여 외래는 방문하는 경우도 자주 보게 됩니다.
- 이러한 환자들의 대부분은 삼각섬유연골 복합체(triangular fibrocartilage complex, TFCC)의 손상으로 진단되는 경우가 많습니다. 삼각섬유연골이란 손목의 척측에서 수근골과 원위 척골 사이에 존재하는 조직으로, 수근골을 받쳐주어 충격을 흡수하는 기능과 원위 요척관절에 안정성을 부여하는 역할을 하고 있습니다.
- 삼각섬유연골이 손상되면 야간에 통증을 느끼는 경우도 있고, 불안정성이 심한 경우에는 무거운 것을 들거나 손을 짚을 때 통증을 느끼기도 합니다. 삼각섬유연골 손상의 진단은 이학적 검사와 자기공명영상 검사 등으로 진단할 수 있는데, 3~4개월간의 보존적 치료에도 증상의 호전이 없는 경우 수술적 치료가 필요합니다. 최근에는 관절경을 이용한 최소 침습적인 수술법이 개발되어 보다 빠른 재활과 회복을 기대할 수 있습니다.
- 물론 이러한 부상은 발생하기 전에 예방하는 것이 중요하겠습니다. 연구에 의하면 손목 보호대를 착용하고 스노보드를 타는 경우 그렇지 않은 경우보다 50% 이상 손목 부상을 감소시킬 수 있다고 합니다. 손목 보호대는 소프트한 형태보다는 손바닥 쪽에 단단한 지지대가 부착되어 있는 것이 좋습니다. 다소 불편하더라도 손목 보호대를 꼭 착용하여 슬로프에서 즐거운 스노보딩을 즐기시기 바랍니다.
가톨릭대학교 은평성모병원 이주엽 교수
